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“与心灵相约,与健康同行”——大峪街道社会心理服务中心理健康活动 |
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为了普及心理知识,使居民朋友们以积极阳光的心态生活,营造良好的生活氛围,近日,大峪街道社会心理服务中心携手北京尚德社会组织服务中心(尚德公益)举办心理知识普及活动。此次活动特别邀请了国家二级心理咨询师张雅娟老师来到现场授课。帮助大家学习如何化解压力为动力、掌握富有成效的放松方法,增进和谐的沟通方式、学会处理不良情绪的方法,缓解压力,用健康愉悦的情绪感染他人,从而实现心灵成长。
现场气氛热烈,大家积极踊跃的就自身存在的心理问题提问,张老师有针对性的对各类问题一一作了解答,并鼓励大家选择健康的生活方式,保持乐观平和的心态,学会享受生活,让心理和生理健康同步发展。王大爷表示:“听了张老师的话,我明白了只有心理调节好,才能有效管理好情绪,不动怒、不迁怒,心态平和最重要”。
老师带领大家学习了简单的音乐鼓圈节奏,在一首欢快的歌声中结束了本次的心理活动。活动中动手动脑,可以延缓记忆力下降,达到预防阿尔茨海默病目的。此类活动对于阿尔兹海默症可以起到一定预防作用,缓解脑疲劳,使大脑皮层受到刺激,通过手眼协调可以适当的刺激神经系统,减慢神经系统功能退化。
通过活动,为社区居民的心理健康搭建了一个现场互动、温馨服务的平台。同时,大力宣传普及心理健康知识,倡导健康文明的生活方式,提高自我防护意识和能力,营造了良好的社会氛围。
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