新冠疫情肆虐全球，给人们工作、学习、生活带来了诸多改变。为切实做好不同人群在新冠疫情下的心理疏导，提高心理调节能力，用积极的心态面对疫情，从容应对当前形势下的工作及生活。3月24日，东辛房街道社会心理服务中心携手北京尚德社会组织服务中心（尚德公益）开展“树和谐心态，促快乐生活”后疫情下心理健康线上培训。
新冠疫情是一次突发的公共卫生危机事件，不仅威胁人们的身体健康，也给人们带来了心理冲击，由此会引起相应的心理行为——焦虑的情绪、负面的认知等，对此心理健康培训能通过心理疏导减少人们的焦虑，保持平常心。相信困难总会过去，生活依旧美好！
此次线上直播非常荣幸的邀请到了中级心理健康社会工作师刘克霞老师，刘老师曾通过心理辅导，帮助过很多家庭走出困境，有着丰富的辅导经验，此次线上培训结合实际案例通过深入浅出、诙谐幽默、富有哲理的演说，从新形势下所面临的种种心理压力以及如何调适缓解心理压力等方面作了全面深入的分析解读，教会大家以积极健康的心态面对生活及工作。
面对各种压力、负面情绪，我们怎么缓解呢？
刘老师告诉大家五种方式帮助调整自己的心态：
1.以积极的心态看待事物，多关注正面意义，使自己的情绪处于高能量状态。
2.活在当下，不为没有发生的事而烦恼，不为已经过去的事而纠结不休；过去的就让它过去，没有发生的事，也不要去设想，减少不必要的烦恼。
3.善于寻找乐趣，保持乐观的情绪，爱自己、爱家人、爱生活。和正确的人在一起，远离负能量过重的人，远离破坏你心情的人。
4.丰富自己，增强自信，放大幸福，与人共享。
5.学会从不同的角度看问题，换一个角度也许就会有阳光照射进来。
最后，居民、志愿者及基层干部纷纷留言表示受益良多，尤其基层干部表示更加明确自身岗位的职责，更加深刻地理解了工作的意义。
通过开展本次线上直播，居民、志愿者及基层干部都了解了建立良好心理防护的重要性，知道了如何稳定情绪、冷静处理所面临的危机，以积极健康的身心状态迎接挑战！
