减压赋能我参与健康快乐有处方——门头沟区社会组织孵化中心心理工作坊顺利开展

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减压赋能我参与健康快乐有处方——门头沟区社会组织孵化中心心理工作坊顺利开展

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健康的心理，过硬的心理素质是做好一切工作重要的基础，对于各社会组织、社区社会组织、志愿团队、社区骨干而言亦是如此。只有保持积极乐观的健康心态，才能在工作中展现阳光积极地自我，感染身边的人，感染目标服务人群，使工作效率事半功倍。

4月1日，门头沟区社会组织减压赋能心理工作坊活动在龙泉镇社会动员中心开展，邀请国家二级心理咨询师周红到场进行交流互动。

周红老师以合唱《我的祖国》作为开场破冰活动，充分调动起在场人员的积极情绪，通过引导学员填写心理状态自测表进行自我评分，具体分析各种情绪来源，例举情绪表现，教会大家进行自我判断和自我调节。

活动期间，老师演示并带领大家通过敲打不同的穴位缓解不良情绪，以及用过哼唱、回忆、眼球活动等方式调控情绪，现场的互动十分见效，大家很快掌握了调节情绪的“小动作”，这些情绪管理小技巧也给大家留下了深刻的印象。

此外，老师还从日常穿衣饮食出发，提出有益情绪的建议，从生活中最平常处切入，通过简单的方式，保持良好的情绪。

活动在不知不觉中结束，大家意犹未尽。本次工作坊活动的开展，使参与人员了解了心理调节基本技巧，提高自身心理素质的同时培养自信乐观、豁达开朗的健康心理，从而提高各组织、团队的整体水平能力，为其进一步投身社会公益事业提供助力，使其更好得发挥自身作用，承担社会责任，为社会治理新格局的建立推波助澜。